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同一个人体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗?

归档日期:04-25       文本归类:多面体裁剪      文章编辑:爱尚语录

  165 节食+跑步 要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉? 女生如何健身,才能做到穿衣显瘦,形体优美? 逗比向:女生体重从100斤变成120斤的世界是完全不同的吗? - 健康

  每次走到哪里都会遇到各种人问我,你怎么瘦的,你以前多少斤,现在瘦了多少斤。快告诉我怎么减肥,今天有这个闲功夫就给大家讲讲我的减肥史吧。

  说到减肥,要先说胖的时候多少斤,这个大家都知道的,《千山暮雪》那会儿是线斤。我也不怕给大家发图,直到现在,我走到哪也爱拿出那时的照片,你看我当年。线斤,你看我那胳膊,那腰。

  其实我大学的那会98斤,有点婴儿肥,朋友从台湾带了一箱子零食,我就开始吃香的喝辣的,不知不觉就长到120斤,吃减肥药反弹到135斤…..由瘦变胖真的很绝望,以前衣服都穿不下,天天套着宽松的连体衫,绝对不穿牛仔裤,要说大冬天只能穿裤子,那也是男版哈伦裤。参加个活动,手臂粗的要把背心加俩袖子。平时坐沙发上看会电视,我爸都得夸一句“我姑娘真是虎背熊腰”….这话一出,我是哭还是笑啊。

  刚开始以为不吃就能瘦,天天饿的走路都头晕,吃个酸奶把盒子舔的跟新的似得,锃光瓦亮。这么折腾倒是真瘦了,就是没过多久又反弹了。给大家看看我失败的减肥方法,引以为戒。

  方法失败了,减肥不能停。正赶上家里要装修,我心思是个好机会,从装修的第一天起,我就跟我爸妈说,不让他们操心任何事,都我来。然后每天7点起床,吃口饭就出门逛各大家具市场和建材市场。我不停的走,走累了吃口饭,渴了买瓶水,全程暴走。走的我大腿发痒。胳膊大臂都发痒。心里还美滋滋的想,我这脂肪在燃烧啊,我的大腿在瘦啊,我的粗胳膊在细啊。越走越有劲,把北京的天意每一楼都逛了个遍。一楼卖花,地下一楼卖物美价廉的地毯我都了如指掌。等到房子装完从140瘦到了100斤,哈哈,要减肥就装修有没有。接下来就要进组拍戏了。瘦下来后就是保持。保持更不容易啊。我减肥时有一句口号,能不坐着绝不坐着。拍戏时站着,拍完戏还一直站着。减肥的动力让我像打了鸡血一样。吃东西也十分注意,一定保持三分饱,该吃的吃,不该吃的不吃。零食吃两小口,饮料也控制。慢慢的,我的胃口变小了。不知不觉的,饮食养成了一种好习惯。吃到一定的量。我的生物钟就开始敲响,你已经吃的差不多咯。有时候遇到美食,忍不住多吃两口,觉得自己要长胖时,生物钟又来了,你再吃又要胖咯,我就马上控制了。以至于到现在,我想吃的东西都能够品尝到。但胃口小了,吃饭长胖再也不是我的困扰。我很开心。所以保持一个健康的饮食习惯是多么的重要。曾经的我希望自己快点变老,人家问我为啥,我说因为变老就可以狂吃了,胖了也无所谓。其实后来知道,暴饮暴食对身体很不健康。容易生病,还是建议大家保持好的饮食习惯。

  直到一粒红尘找到我。一粒红尘的导演宋洋在我很胖的时候,也就是千山暮雪那会就面试过我,他们当时要开一个新戏在找女一号,见完后什么也没说,打了个招呼就回去了,之后就再没音了。后来想想,我当时胖成那样,作为演员,人家不用我也是正常。一粒红尘见到我时,我在北京拍舒克的桃花运,可能听圈内人说过颖儿瘦了不少,就说约着我经纪人一起见见。据导演说带着半信半疑的态度,见到我以后,导演都吓坏了,妈呀,你瘦太多了吧,这话重复了好多次。嗯嗯,你现在状态不错的,不错的。于是乎,听导演说,他给制片人保证,颖儿现在状态很好,用她没问题的,于是就有了一粒红尘叶昭觉。

  感恩自己能够减肥,能够瘦下来,保持一个好的状态,在一粒红尘里能穿上那么多以前都想穿但穿不上的衣服。也才明白,人的一生没有真正的胖瘦体质之分,管住嘴迈开腿胖体质也能变成瘦体质。

  其实网上说的颖儿胖了,瘦了的新闻我都有看,现在也在不断的调整自己,往更积极健康的体质发展。很多人跟我一样有胖过的困扰,那就跟大家分享分享我减肥的经历。但说实话我觉得好身材不是我们的生活目标,这只不过是我们生存在这个世界的加分项,健康、积极、穿想穿的衣服,做想做的事。

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